Bei Rückenschmerzen hilft meist eine neue Matratze

Viele Menschen, gerade Kollegen aus der Deko Branche die viel am Boden knien und schwere Fenstereinbauten tragen müssen, leiden unter Rückenschmerzen. Wenn keine spezifischen Ursachen erkennbar sind, sind häufige Gründe zu wenig körperliche Bewegung, eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur und daraus folgend eine schlechte und ungesunde Körperhaltung.

Mit entsprechender Gymnastik oder sportlichen Aktivitäten bekommt man dieses Manko meist sehr schnell in den Griff. Wenn sich Rückenschmerzen allerdings vorwiegend am Morgen beim Aufstehen bemerkbar machen, liegt es wahrscheinlich an einer Matratze, die nicht für die individuellen körperlichen Bedürfnisse und Schlafgewohnheiten geschaffen ist. Da sich durch leichte Veränderungen im Lebensstil, z. B. gesundheitliche Probleme, Gewichtszunahme oder –abnahme, ein neuer Arbeitsplatz mit ungewohnten Tätigkeiten oder auch psychische Belastungen, auch die Schlafgewohnheiten im Laufe eines Lebens ändern, kann auch eine ehemals gute und passende Matratze plötzlich als unbequem empfunden werden. Hier sollte man genau analysieren, wo der Schuh, bzw. die Matratze drückt, ob sie vielleicht schon an Materialschwäche leidet, in manchen Regionen zu weich ist und damit die nächtliche Körperbewegung beeinträchtigt oder stellenweise, vor allem im Schulter- und Beckenbereich zu hart ist und so die Wirbelsäule auch während der Nacht gekrümmt wird. Eine gute Beratung und ein ausgiebiges Probeliegen, bei dem die Eigenschaften verschiedenster Matratzenarten erst einmal getestet werden können, sind nötig, um auch wirklich die passende Matratze zu finden.

Da auch die Beschaffenheit und Strukturen von Matratzen sehr vielfältig sind, neben herkömmlichen Schaumstoff- und Federkernmatratzen auch neue Schaumstoffarten wie Viscoschaum oder Mehrzonenmatratzen einen besseren Schlafkomfort versprechen, braucht es dafür auch eine gewisse Zeit. Denn Rückenschmerzen, die durch eine falsche Matratze verursacht werden, klingen erst nach ein paar Tagen bzw. Nächten auf einer neuen Matratze wieder ab. Ich hoffe, das war verständlich geschrieben. Ich persönlich liege gerne auf sehr hartem Untergrund und vertrage das prima. Meine Freundin bevorzugt weiche Matratzen, auf denen ich jedoch Rückenschmerzen bekomme. Daher ist die individuelle Abstimmung durch Probeliegen und professionelle Beratung zu empfehlen. ;)